頭皮瘙癢可通過保持清潔、避免刺激、藥物治療、就醫(yī)排查等方式緩解。通常由清潔不當(dāng)、接觸過敏原、脂溢性皮炎、真菌感染等原因引起。

每日用溫水清洗頭皮，選擇溫和無硅油洗發(fā)水。油脂堆積可能引發(fā)瘙癢，清潔后癥狀可減輕。避免頻繁抓撓以防皮膚破損。

減少染發(fā)燙發(fā)頻率，暫停使用含酒精的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。接觸性皮炎可能與化學(xué)制劑有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮紅腫伴瘙癢。

真菌感染需遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑，脂溢性皮炎可外用二硫化硒洗劑，過敏反應(yīng)建議口服氯雷他定。伴隨頭皮屑增多或紅斑時(shí)需及時(shí)用藥。

持續(xù)瘙癢超過兩周或出現(xiàn)膿皰、脫發(fā)等癥狀，需皮膚科排查銀屑病、頭癬等疾病。必要時(shí)進(jìn)行真菌鏡檢或皮膚活檢。

日常避免熬夜及高糖飲食，洗頭時(shí)水溫不超過40攝氏度，毛巾需定期煮沸消毒。瘙癢劇烈時(shí)可冷敷鎮(zhèn)靜。