運(yùn)動(dòng)心率140次/分是否正常需結(jié)合年齡和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度判斷，健康成年人中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)該心率通常處于安全范圍，主要影響因素有年齡、基礎(chǔ)心率、運(yùn)動(dòng)類型、體能水平。

20-30歲人群運(yùn)動(dòng)心率140次/分多屬正常，60歲以上人群該數(shù)值可能接近上限。建議通過(guò)220減去年齡估算最大心率，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%為宜。

靜息心率低于60次/分的訓(xùn)練者，運(yùn)動(dòng)時(shí)140次/分心率提升幅度較大，需警惕過(guò)度疲勞?？膳宕餍穆时O(jiān)測(cè)設(shè)備觀察心率恢復(fù)速度，運(yùn)動(dòng)后1分鐘內(nèi)心率下降超過(guò)12次為恢復(fù)良好。

間歇性運(yùn)動(dòng)如羽毛球可能使心率短暫達(dá)140次/分，持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑維持該心率需評(píng)估自覺勞累程度。伯格量表6-7級(jí)（稍感吃力但能完整說(shuō)話）對(duì)應(yīng)的心率通常安全。

長(zhǎng)期鍛煉者心臟每搏輸出量增加，同等強(qiáng)度下心率可能更低。初練者達(dá)到140次/分心率時(shí)應(yīng)縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間，采用運(yùn)動(dòng)-休息交替模式。

運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充電解質(zhì)飲料，避免高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間維持高心率，出現(xiàn)頭暈或惡心應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)檢查。