月經(jīng)遲遲不來可通過調(diào)整生活方式、藥物調(diào)理、激素治療、就醫(yī)檢查等方式干預。月經(jīng)推遲通常由精神壓力、體重波動、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

長期熬夜或焦慮可能抑制下丘腦功能，導致月經(jīng)延遲。建議保持規(guī)律作息，每日進行適度運動，飲食中增加全谷物和深色蔬菜。

孕激素不足可能與黃體功能不全有關，表現(xiàn)為周期延長?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物，用藥期間需監(jiān)測子宮內(nèi)膜變化。

多囊卵巢綜合征常伴隨雄激素過高和排卵障礙，通常表現(xiàn)為痤瘡、多毛。醫(yī)生可能建議短效避孕藥或二甲雙胍調(diào)節(jié)激素水平。

甲狀腺功能減退會導致促甲狀腺激素升高，可能引發(fā)閉經(jīng)。需通過血液檢測甲狀腺功能五項，必要時進行超聲檢查排除器質(zhì)性病變。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食，突發(fā)閉經(jīng)超過三個月應及時就診婦科或內(nèi)分泌科。