張書信 主任醫(yī)師
2024-10-14 19:09 回答了該問題
縮肛運(yùn)動和電刺激療法是改善陰道松弛的有效方法。首先，進(jìn)行縮肛運(yùn)動時(shí)，應(yīng)平躺，專注收緊肛門肌肉，持續(xù)五秒后再緩慢放松，重復(fù)此動作以增強(qiáng)盆底肌肉的緊致度。對于電刺激療法，它通過給皮膚提供熱量，促進(jìn)皮膚彈性恢復(fù)，進(jìn)而達(dá)到陰道緊致的效果，并刺激皮下膠原蛋白再生，促進(jìn)肌膚自我修復(fù)。在恢復(fù)期間，保持局部清潔和適當(dāng)護(hù)理，避免攝入辛辣刺激性食物，有助于加速恢復(fù)過程，最終達(dá)到改善陰道松弛，提升整體健康和生活質(zhì)量的目的。
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