胳膊拐彎疼可能由肌肉勞損、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、肘關(guān)節(jié)滑囊炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉等方式緩解。

過度使用手臂或突然用力可能導(dǎo)致肌肉拉傷，表現(xiàn)為活動時(shí)疼痛。建議暫停引發(fā)疼痛的動作，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

反復(fù)屈伸動作易引發(fā)肌腱慢性炎癥，疼痛多位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物，配合超聲波治療。

骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能累及肘關(guān)節(jié)，晨僵和活動受限是典型癥狀。常用口服藥物包括塞來昔布膠囊、美洛昔康片，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔注射治療。

肘后部滑囊因摩擦或感染發(fā)炎時(shí)會出現(xiàn)局部腫脹壓痛。急性期需穿刺抽液，必要時(shí)注射醋酸潑尼松龍，同時(shí)口服頭孢克洛分散片控制感染。

避免提重物和重復(fù)性肘部動作，疼痛持續(xù)超過一周或伴關(guān)節(jié)變形需及時(shí)就診?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，維持關(guān)節(jié)健康。