保胎期間不建議長時間坐著。長時間保持坐姿可能影響血液循環(huán)，增加下肢靜脈血栓風險，對胎兒發(fā)育不利。

久坐會導致盆腔及下肢血流減緩，可能引發(fā)水腫或靜脈曲張。建議每小時起身活動5分鐘，促進血液回流。

持續(xù)坐姿使腰椎間盤承受壓力，可能加重孕期腰背疼痛?？墒褂每繅|支撐腰部，保持脊柱自然曲線。

母親久坐可能減少子宮內活動空間，影響胎兒體位調整。適當走動有助于胎兒尋找舒適位置。

孕期血液處于高凝狀態(tài)，久坐會進一步提升靜脈血栓概率。穿著彈力襪并做踝泵運動可降低風險。

保胎期間建議采用坐姿與站姿交替方式，每30-40分鐘變換體位，同時保持適度散步等低強度活動。