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預防肌肉萎縮方式有哪些？

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問題描述

預防肌肉萎縮方式有哪些？

醫(yī)生回答

夏長軍

夏長軍 主任醫(yī)師
預防肌肉出現(xiàn)萎縮，首先要進行積極的鍛煉，進行鍛煉可以使肌肉發(fā)達，減少出現(xiàn)肌肉萎縮的幾率。還要注意飲食均衡，營養(yǎng)全面。多進食高蛋白食物，尤其是優(yōu)質蛋白，是肌肉合成的重要成分。有助于預防肌肉萎縮。平時還要注意良好的生活方式。健康的體魄，也有利于預防肌肉的萎縮。

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