胃不好飲食需注意避免刺激性食物、規(guī)律進餐、選擇易消化食物、控制食量。調整飲食習慣有助于緩解胃部不適，必要時可遵醫(yī)囑配合藥物治療。

減少辛辣、過酸、油炸及高鹽食物攝入，這類食物可能刺激胃黏膜加重炎癥。咖啡、濃茶、酒精等飲品也需限制。

定時定量進食，避免暴飲暴食或長時間空腹。建議每日5-6餐少量多餐，睡前2小時停止進食。

優(yōu)先選擇蒸煮燉等烹飪方式的食物，如粥類、軟爛面條、嫩豆腐。富含膳食纖維的粗糧需適量并充分烹煮。

每餐七分飽為宜，避免胃部過度擴張。進食時細嚼慢咽，減少吞咽空氣導致的脹氣。

可適量食用山藥、南瓜、香蕉、猴頭菇等養(yǎng)胃食材，胃痛持續(xù)或加重應及時就醫(yī)評估。