醫(yī)生回答(1)

• 李輝

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  胃不好飲食需注意避免刺激性食物、規(guī)律進(jìn)餐、選擇易消化食物、控制食量。調(diào)整飲食習(xí)慣有助于緩解胃部不適，必要時(shí)可遵醫(yī)囑配合藥物治療。

  1、避免刺激性食物

  減少辛辣、過酸、油炸及高鹽食物攝入，這類食物可能刺激胃黏膜加重炎癥?？Х?、濃茶、酒精等飲品也需限制。

  2、規(guī)律進(jìn)餐

  定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食或長時(shí)間空腹。建議每日5-6餐少量多餐，睡前2小時(shí)停止進(jìn)食。

  3、選擇易消化食物

  優(yōu)先選擇蒸煮燉等烹飪方式的食物，如粥類、軟爛面條、嫩豆腐。富含膳食纖維的粗糧需適量并充分烹煮。

  4、控制食量

  每餐七分飽為宜，避免胃部過度擴(kuò)張。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，減少吞咽空氣導(dǎo)致的脹氣。

  可適量食用山藥、南瓜、香蕉、猴頭菇等養(yǎng)胃食材，胃痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。