醫(yī)生回答
蘇藤良 副主任醫(yī)師
日常生活中的跑步、騎單車、游泳、跳繩等耐力性運動項目都是減肥的好方法。多花時間做運動減肥，瘦身的同時還能雕塑完美身形，保持身體健康，絕對是健康減肥的不二選擇。飲食上少吃多餐，注意營養(yǎng)，尤其是早晨和午餐，這兩餐對人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜?？梢院瓤喙喜?，減肥的效果不錯的。
蘇藤良 副主任醫(yī)師
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