小孩腳后跟疼可能由生長痛、運動損傷、跟腱炎、骨軟骨炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式處理。

兒童快速生長期跟骨骨骺受牽拉導(dǎo)致，建議家長減少跑跳活動，熱敷疼痛部位，補充鈣質(zhì)和維生素D。

過度運動或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致跟腱勞損，家長需讓孩子停止運動并冰敷，使用彈性繃帶固定，48小時后熱敷促進恢復(fù)。

可能與運動過度、鞋子不合腳有關(guān)，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等藥物緩解炎癥。

跟骨骨骺缺血性壞死導(dǎo)致，需就醫(yī)進行X線檢查確診，嚴(yán)重時需石膏固定，可配合超聲波等物理治療促進骨骼修復(fù)。

日常注意選擇緩沖性好的運動鞋，避免長時間劇烈運動，若疼痛持續(xù)超過1周或伴紅腫發(fā)熱應(yīng)及時就診骨科。