吃益生菌可能有助于降低腸癌風(fēng)險，但無法完全預(yù)防腸癌。腸癌的發(fā)生與遺傳、飲食結(jié)構(gòu)、慢性炎癥等多種因素相關(guān)，益生菌主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡發(fā)揮潛在保護作用。

腸道菌群失衡可能導(dǎo)致腸黏膜長期處于低度炎癥狀態(tài)，增加癌變概率。部分臨床研究表明，特定益生菌株如雙歧桿菌、乳酸桿菌等可通過抑制致病菌生長、增強腸道屏障功能、調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答等機制減少致癌物積累。這些菌株可能干擾亞硝酸鹽等致癌物轉(zhuǎn)化，降低腸道上皮細胞異常增殖概率。長期便秘或炎癥性腸病患者補充益生菌后，腸道通透性改善與炎癥標(biāo)志物水平下降的現(xiàn)象已被部分實驗證實。

現(xiàn)有證據(jù)尚不足以證明益生菌能直接預(yù)防腸癌。腸癌發(fā)展涉及多階段基因突變積累，益生菌無法逆轉(zhuǎn)已存在的癌前病變。家族性腺瘤性息肉病等遺傳性疾病患者，或已出現(xiàn)腸道息肉的人群，僅依賴益生菌不能阻斷腫瘤進展。某些特定菌株在動物實驗中雖顯示抗腫瘤活性，但人體研究仍缺乏大規(guī)模長期隨訪數(shù)據(jù)支持。

保持多樣化膳食纖維攝入、控制紅肉及加工食品用量、定期腸鏡篩查仍是預(yù)防腸癌的核心措施。益生菌可作為輔助手段與健康生活方式結(jié)合使用，選擇時應(yīng)關(guān)注菌株特異性，鼠李糖乳桿菌GG株、嗜酸乳桿菌LA-5等菌株具有較充分研究基礎(chǔ)。出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、血便等預(yù)警癥狀時須及時就醫(yī)，避免延誤診斷。