神經(jīng)性耳鳴一般可以使用耳塞，但需根據(jù)耳鳴誘因和個(gè)體差異決定。耳塞可能幫助隔絕環(huán)境噪音緩解癥狀，也可能因堵塞感加重不適。

神經(jīng)性耳鳴患者若因環(huán)境噪音刺激誘發(fā)或加重癥狀，使用耳塞可減少外界聲源干擾。尤其在高分貝場(chǎng)所如施工現(xiàn)場(chǎng)、嘈雜街道時(shí)，佩戴降噪耳塞能降低聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。選擇透氣性好的硅膠或泡沫耳塞，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用，每隔2-3小時(shí)取下讓耳道通風(fēng)。同時(shí)配合白噪音療法，用柔和背景音掩蓋耳鳴聲，可提升耳塞使用效果。

部分患者佩戴耳塞可能產(chǎn)生耳道壓迫感，反而放大對(duì)耳鳴的注意力。密閉環(huán)境下可能引起聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏現(xiàn)象，使耳鳴感知更明顯。存在中耳炎、外耳道濕疹等耳部疾病時(shí)，耳塞可能阻礙分泌物排出或引發(fā)感染。睡眠中使用過(guò)緊的耳塞可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)受壓，間接加重耳鳴相關(guān)頭痛癥狀。

建議在耳鼻喉科醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估耳鳴類(lèi)型，合并聽(tīng)力下降者需先進(jìn)行純音測(cè)聽(tīng)檢查。日常避免過(guò)度依賴耳塞，可通過(guò)認(rèn)知行為療法調(diào)整對(duì)耳鳴的敏感度。保持規(guī)律作息與低鹽飲食，控制咖啡因攝入，有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)。