后上背左邊骨頭疼痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、頸椎病、肋軟骨炎等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度使用肩背部肌肉可能導(dǎo)致局部肌肉勞損，表現(xiàn)為酸痛或鈍痛，可通過熱敷和休息緩解。

長(zhǎng)時(shí)間低頭或駝背可能造成脊柱受力不均，引發(fā)左側(cè)肩胛區(qū)域疼痛，調(diào)整坐姿并適當(dāng)活動(dòng)有助于改善癥狀。

頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致牽涉痛，常伴有頸部僵硬和上肢麻木，需進(jìn)行頸椎牽引或服用甲鈷胺、塞來昔布、鹽酸乙哌立松等藥物。

肋軟骨無菌性炎癥可引發(fā)局部刺痛，咳嗽或深呼吸時(shí)加重，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、依托考昔等抗炎藥物。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，疼痛持續(xù)或加重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)檢查。