高峰 副主任醫(yī)師
銀耳不含膠原蛋白成分，但含有銀耳多糖等活性物質(zhì)。銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在銀耳多糖、膳食纖維、礦物質(zhì)等方面。
1、銀耳多糖銀耳富含銀耳多糖，具有增強(qiáng)免疫力、抗氧化等作用，可改善皮膚狀態(tài)。
2、膳食纖維銀耳含有豐富的水溶性膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。
3、礦物質(zhì)銀耳含有鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)，對(duì)維持人體正常生理功能具有重要作用。
4、蛋白質(zhì)銀耳含有少量植物蛋白，但蛋白質(zhì)含量較低，不屬于優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。
銀耳可作為日常膳食補(bǔ)充，建議搭配其他富含蛋白質(zhì)的食物食用，以獲取更全面的營(yíng)養(yǎng)。
如何補(bǔ)充膠原蛋白
1個(gè)問(wèn)答
盆腔炎會(huì)流失膠原蛋白嗎
1個(gè)問(wèn)答
打膠原蛋白針多少錢一支
1個(gè)問(wèn)答
打膠原蛋白好還是玻尿酸好
1個(gè)問(wèn)答
蛤蟆油能補(bǔ)膠原蛋白嗎
1個(gè)問(wèn)答
臉部松弛需要補(bǔ)充膠原蛋白嗎
1個(gè)問(wèn)答
什么東西的膠原蛋白含量高?
1個(gè)問(wèn)答
打一針膠原蛋白填充多少錢
1個(gè)問(wèn)答
吃什么補(bǔ)充膠原蛋白
1個(gè)問(wèn)答
膠原蛋白線可以填充法令紋嗎
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間能跳繩嗎
1個(gè)問(wèn)答
血糖高的孕婦喝豆?jié){好嗎
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)干凈后的第一天同房會(huì)懷孕嗎
1個(gè)問(wèn)答
腰椎間盤突出燕子飛有用嗎
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)推遲需要去醫(yī)院看看嗎
1個(gè)問(wèn)答
牙科和口腔科是一個(gè)科嗎
1個(gè)問(wèn)答
嬰兒臍疝能用臍疝帶嗎
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)推遲10天了還沒(méi)來(lái)正常嗎
1個(gè)問(wèn)答
有宮頸炎可以吃阿莫西林嗎
1個(gè)問(wèn)答
有蜘蛛痣就會(huì)得肝癌嗎
1個(gè)問(wèn)答
2025-12-06
2025-11-25
2025-10-23
2025-10-23
2025-10-29
