大便到肛門口拉不出來可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、排便習(xí)慣不良、肛周肌肉痙攣、直腸前突等原因引起，可通過調(diào)整飲食、物理輔助、藥物治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。

膳食纖維攝入不足或飲水過少會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)難以排出。建議增加蔬菜水果、全谷物攝入，每日飲水超過1500毫升。

長期抑制便意或如廁時(shí)間過長可能減弱直腸敏感性。需建立定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁控制在5分鐘內(nèi)。

可能與肛門括約肌功能失調(diào)或肛裂有關(guān)，表現(xiàn)為排便時(shí)肛門劇痛。可遵醫(yī)囑使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑。

多見于中老年女性，因盆底肌松弛導(dǎo)致直腸向陰道方向膨出。輕癥可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)改善，嚴(yán)重者需行經(jīng)肛門吻合器直腸切除術(shù)。

日?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練盆底肌，若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨便血、體重下降需及時(shí)就醫(yī)。