黃體生成素偏低可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黃體生成素不足通常與下丘腦功能障礙、卵巢儲(chǔ)備下降、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。

保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，減少高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)抑制下丘腦功能，建議通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枸櫞酸氯米芬、尿促性素、絨促性素等藥物。這些藥物能刺激卵泡發(fā)育和黃體形成，改善激素水平。

適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E和鋅的攝入，如魚(yú)類、堅(jiān)果、深色蔬菜等。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響激素合成，需保持均衡飲食。

中醫(yī)認(rèn)為與腎虛有關(guān)，可采用菟絲子、枸杞、當(dāng)歸等藥材調(diào)理。針灸關(guān)元、三陰交等穴位也有助于改善卵巢功能。

日常可適當(dāng)食用豆制品、石榴、南瓜籽等食物，避免過(guò)度節(jié)食。若備孕困難或月經(jīng)紊亂持續(xù)，建議及時(shí)就診婦科或生殖醫(yī)學(xué)科。