蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-29 18:06 回答了該問(wèn)題
減肥是沒(méi)有最快最好的，減肥應(yīng)該堅(jiān)持科學(xué)有效的減肥方法就是通過(guò)飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)達(dá)到減肥的效果，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，不暴飲暴食，每頓飯吃，五六分飽可以少食多餐，可以多吃蔬菜水果，另外積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)40分鐘以上。長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)達(dá)到減肥的效果。
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