醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-09 10:34 回答了該問題
跳繩或者爬樓梯，簡單有效的運(yùn)動減肥。運(yùn)動完后記得放松肌肉，不然的話肌肉緊縮，反而不利于減肥，如果單純想減腿的話有個(gè)方法特別有效，做四個(gè)沙袋，一斤一個(gè)，然后每個(gè)腳踝綁兩個(gè)，一條腿站直，另一條腿前后踢，每次踢30下左右，踢高點(diǎn)，每天踢三四次，瘦腿效果很明顯。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-09 10:34 回答了該問題
跳繩或者爬樓梯，簡單有效的運(yùn)動減肥。運(yùn)動完后記得放松肌肉，不然的話肌肉緊縮，反而不利于減肥，如果單純想減腿的話有個(gè)方法特別有效，做四個(gè)沙袋，一斤一個(gè)，然后每個(gè)腳踝綁兩個(gè)，一條腿站直，另一條腿前后踢，每次踢30下左右，踢高點(diǎn)，每天踢三四次，瘦腿效果很明顯。
甲亢如何減肥
1個(gè)問答
如何減肥60公斤？
1個(gè)問答
如何減肥？
1個(gè)問答
食欲大如何減肥？
1個(gè)問答
如何減肥效果最好？
1個(gè)問答
孕婦能減肥嗎？如何減肥？
1個(gè)問答
剖腹產(chǎn)如何減肥？
1個(gè)問答
如何減肥豐胸？
1個(gè)問答
肝郁脾虛如何減肥？
1個(gè)問答
哺乳期如何減肥最快且不影響喂奶
1個(gè)問答
吃醋泡姜得肝病了
1個(gè)問答
杜仲治療腎陰虛嗎
1個(gè)問答
剖腹產(chǎn)后89天刀口疼痛怎么辦
1個(gè)問答
吸食過體檢會體檢出來嗎
1個(gè)問答
多囊卵巢綜合癥調(diào)理期間需要避孕嗎
1個(gè)問答
洫通激光治療儀有用嗎？
1個(gè)問答
吹空調(diào)會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛嗎
1個(gè)問答
武漢哪家醫(yī)院看輸精管炎比較好
1個(gè)問答
小腹痛嘔吐怎么回事
1個(gè)問答
FDG值超過多少是癌癥
1個(gè)問答
2025-03-25
2025-05-18
2025-02-06
2025-03-13
2024-10-05
