醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
失眠的情況往往是心理壓力較大引起的。不知道這段時(shí)間你是不是有什么事情困擾著自己呢？生活中，想要解決失眠的問題，首先就應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放自己的情緒，要給自己尋找一些解壓的方式。建議以在生活中做出一定的改變，一定要養(yǎng)成生活規(guī)律習(xí)慣?？梢栽谕盹埡蟪鋈⒓右豁?xiàng)體育鍛煉，同時(shí)睡前用溫水泡泡腳。如果還不行的話，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試試。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
肝胃不和導(dǎo)致的失眠怎么辦
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戒煙后失眠怎么辦
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焦慮失眠怎么辦如何快速睡
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從小有口臭健忘失眠怎么辦
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抑郁癥，經(jīng)常全身無力，失眠怎么辦
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長(zhǎng)期失眠怎么辦？
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焦慮失眠怎么辦如何快速睡
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妊娠早期嚴(yán)重失眠怎么辦？
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戒煙后失眠怎么辦
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胃不舒服失眠怎么辦
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月經(jīng)推遲兩天驗(yàn)孕棒一深一淺是懷孕了嗎
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孕6周胸不漲了會(huì)胎停嗎
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月子期間可以同房嗎
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蕁麻疹對(duì)蛋類過敏能吃牛奶燕麥嗎
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腰間盤突出能除根嗎
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咽喉潰瘍會(huì)是口腔癌嗎
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一般體檢抽血能查出艾滋病嗎
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眼軸變長(zhǎng)還會(huì)恢復(fù)嗎
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牙裂開了要拔掉嗎
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腋毛上有白色的東西是什么情況有味道是狐臭嗎
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2025-06-02
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