醫(yī)生回答
葉奎 副主任醫(yī)師
最好是壓制幾下飲食，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，還要留意不要吃太多的垃圾食品或者是宵夜，最好是清淡許多飲食多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以根據(jù)個人的情況做許多有氧運動或者是瑜伽，通過多活動超越節(jié)食的效果也是比較好的，但是必須留意忍耐活動一段時間。
葉奎 副主任醫(yī)師
最有效的減肥方法是哪種？
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最有效的減肥方法是什么呢？
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最簡單有效的減肥方法
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有什么有效的減肥方法
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快速安全有效的減肥方法？
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最快最有效的減肥方法是什么？
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什么是安全有效的減肥方法？
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