尿管結(jié)石可通過跳躍運動、倒立運動、腰部扭轉(zhuǎn)運動、爬樓梯等方式促進(jìn)排出。尿管結(jié)石通常由尿液濃縮、尿路感染、代謝異常、尿路梗阻等原因引起。

反復(fù)跳躍利用重力作用幫助結(jié)石下移，適合體積較小的結(jié)石，建議選擇軟質(zhì)地面避免關(guān)節(jié)損傷，每日可分多次進(jìn)行。

借助器械進(jìn)行適度倒立，改變體位促使結(jié)石向膀胱方向移動，需注意血壓變化及頸椎保護(hù)，單次持續(xù)時間不宜過長。

通過側(cè)向扭腰動作產(chǎn)生慣性力輔助結(jié)石移位，動作應(yīng)緩慢有節(jié)奏，可配合跳躍運動交替進(jìn)行，避免突然發(fā)力導(dǎo)致肌肉拉傷。

上下樓梯時身體震動有助于結(jié)石下行，建議采用一步一階方式增強震動效果，心肺功能不佳者需控制運動強度。

運動期間需保持每日飲水量超過2000毫升，出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿或發(fā)熱時應(yīng)立即停止運動并就醫(yī)，直徑超過6毫米的結(jié)石需配合藥物或體外沖擊波碎石治療。