雙腎盞3毫米結(jié)石多數(shù)情況下可以自行排出。結(jié)石能否排出主要與結(jié)石位置、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)、飲水量、活動量等因素有關(guān)。

腎盞上極結(jié)石排出難度較大，中下盞結(jié)石更易隨尿液流動進入輸尿管?？赏ㄟ^跳躍運動改變體位幫助結(jié)石移動。

輸尿管直徑通常為2-3毫米，3毫米結(jié)石通過時可能引起輕度絞痛。存在先天性輸尿管狹窄者需就醫(yī)評估。

每日飲水超過2000毫升能增加尿流沖刷作用，建議分次飲用溫水，避免短時間內(nèi)大量飲水加重腎臟負擔(dān)。

適度跑跳運動可促進結(jié)石位移，但需避免劇烈運動導(dǎo)致結(jié)石嵌頓。建議每天進行30分鐘低強度彈跳運動。

出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需及時就診，日?？蛇m量飲用檸檬水，避免高草酸飲食，定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化。