鼻炎可通過日常護(hù)理、藥物治療、物理治療等方式緩解癥狀。鼻炎通常由過敏、感染、環(huán)境刺激等因素引起。
1、日常護(hù)理：保持室內(nèi)空氣濕潤，使用加濕器或放置水盆增加濕度。避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。定期清潔鼻腔，使用生理鹽水沖洗鼻腔，幫助清除分泌物和過敏原，減輕鼻塞和炎癥。
2、藥物治療：抗組胺藥物如氯雷他定片10mg/次，每日一次可緩解過敏癥狀。鼻用激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑64μg/噴，每日兩次能減輕鼻腔炎癥。減充血劑如鹽酸偽麻黃堿片60mg/次，每日三次可短期緩解鼻塞。
3、物理治療：熱敷鼻部可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解鼻塞和疼痛。蒸汽吸入法可通過熱蒸汽濕潤鼻腔，稀釋分泌物，幫助排出。紅外線照射鼻腔可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥。
4、避免刺激：減少接觸香煙、化學(xué)氣體等刺激性物質(zhì)，避免鼻腔黏膜受到進(jìn)一步損傷。外出時佩戴口罩，減少冷空氣或污染物對鼻腔的直接刺激。保持室內(nèi)清潔，定期更換床單、窗簾等，減少塵螨積聚。
5、增強(qiáng)體質(zhì)：適度運動如慢跑、游泳等可增強(qiáng)免疫力，減少鼻炎發(fā)作頻率。均衡飲食，多攝入富含維生素C的食物如橙子、草莓等，有助于提高身體抵抗力。保證充足睡眠，避免過度疲勞，維持良好的身體狀態(tài)。
日常生活中，鼻炎患者應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果等，有助于增強(qiáng)免疫力。適度進(jìn)行有氧運動，如快走、游泳等，可改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保持室內(nèi)空氣清新，定期清潔鼻腔，有助于預(yù)防鼻炎發(fā)作。