晚上磨牙可能由精神壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙、胃食管反流等因素引起，可通過心理疏導(dǎo)、咬合矯正、改善睡眠習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

長(zhǎng)期焦慮或緊張可能引發(fā)夜間磨牙，建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式減壓，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、帕羅西汀、氟西汀等抗焦慮藥物。

牙齒排列不齊或缺失可能導(dǎo)致咀嚼肌異常收縮，需口腔科檢查后定制咬合墊，嚴(yán)重者可能需要進(jìn)行正畸治療或修復(fù)缺失牙。

睡眠呼吸暫停等疾病可能伴隨磨牙癥狀，建議改善睡姿并控制體重，確診后可使用持續(xù)氣道正壓通氣治療，或服用佐匹克隆等助眠藥物。

夜間胃酸刺激可能反射性引起磨牙，需避免睡前飲食并抬高床頭，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑、雷貝拉唑、鋁碳酸鎂等抑酸護(hù)胃藥物。

日常注意減少咖啡因攝入，睡前進(jìn)行下頜放松訓(xùn)練，若磨牙導(dǎo)致牙齒磨損或頭痛應(yīng)及時(shí)就診。