涌泉穴是我們腳底的一個強大的穴位。首先，它可以強身健體，補益腎精，他是我們腎經(jīng)的第一個穴位，所以可以將精氣運輸?shù)缴眢w的各個部位，具有強身健體、固本扶正的功效。第二，它具有祛火的功效，可以引火下行，讓各種的炎癥通過這個腎經(jīng)的起始點得到消除。第三，可以調(diào)理血壓，對于中老年人經(jīng)常出現(xiàn)的高血壓的情況，可以進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。第四，可以改善宮寒的情況，因為腎是我們的先天之本，對于五臟六腑都起著至關(guān)重要的作用，所以對于女性的各種疾病和腎虛，都可以起到很好的補益作用。第五，能夠調(diào)理睡眠，對于腎精虧虛的時候所引起來的心火旺盛，可以通過涌泉穴的拍打來改善失眠的癥狀。