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減肥餐魚(yú)肉怎么做

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問(wèn)題描述

減肥餐魚(yú)肉怎么做

醫(yī)生回答

蒙嶺

蒙嶺 主任醫(yī)師

吃魚(yú)是能節(jié)食的,因?yàn)轸~(yú)肉中有高蛋白,低熱量,含脂肪也少,特別有利于節(jié)食,吃魚(yú)肉的時(shí)候最好決定清燉,因?yàn)檫@樣比較清淡許多,對(duì)節(jié)食也有很大的協(xié)助,而且在節(jié)食期間還要防止許多高熱量高脂肪的食物攝取,盡量管好嘴,邁起腿,而且每天還要盡量多做許多活動(dòng)。

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