整晚失眠連續(xù)1周的緩解措施大致如下：建議遵醫(yī)囑通過具有安神助眠作用的中成藥調(diào)理，例如安神補腦液、養(yǎng)血安神片或者刺五加片等。同時可以輔助調(diào)理大腦神經(jīng)功能的藥物，例如谷維素或者維生素B1等，兩種藥物同時服用效果相對明顯，能夠幫助患者改善失眠癥狀。同時，要注意調(diào)整好日常的飲食結(jié)構(gòu)，每天要保持清淡飲食，不要進(jìn)食油膩、甘甜以及辛辣食物，以免刺激神經(jīng)導(dǎo)致失眠癥狀加重。還要注意每天養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上不要玩手機(jī)，不要熬夜。