感冒一般可以洗熱水澡，有助于緩解鼻塞和肌肉酸痛。但若伴有高熱或嚴(yán)重乏力時，建議避免長時間洗熱水澡。

洗熱水澡時蒸汽可濕潤鼻腔，幫助稀釋分泌物，改善鼻塞癥狀。水溫控制在38-40攝氏度較為適宜，時間不超過15分鐘。洗澡后及時擦干身體，避免受涼加重病情。部分患者洗澡后可能出現(xiàn)短暫頭暈，與體溫調(diào)節(jié)功能暫時性下降有關(guān)。

當(dāng)體溫超過38.5攝氏度時，洗熱水澡可能加重血管擴(kuò)張，導(dǎo)致散熱障礙。體質(zhì)虛弱者長時間處于密閉浴室環(huán)境，可能誘發(fā)缺氧或暈厥。心血管疾病患者需警惕水溫過高引起血壓波動。洗澡后若出現(xiàn)心慌、氣促等不適，應(yīng)立即停止并臥床休息。

感冒期間需保持每日飲水量1500-2000毫升，選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物。臥室保持通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，夜間可抬高枕頭緩解鼻塞。若發(fā)熱持續(xù)3天未退或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診。