短時間內(nèi)連續(xù)感冒可能與免疫力低下、病毒反復(fù)感染、環(huán)境因素、慢性疾病、不良生活習(xí)慣等原因有關(guān)，可通過增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源、改善生活環(huán)境、治療基礎(chǔ)疾病、調(diào)整生活方式等方式干預(yù)。

1、免疫力低下

免疫系統(tǒng)功能減弱時，機(jī)體對病毒的防御能力下降，容易反復(fù)感染。長期熬夜、壓力過大、營養(yǎng)不良等因素均可導(dǎo)致免疫力降低。日常需保證充足睡眠，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適當(dāng)補(bǔ)充黃芪顆粒、玉屏風(fēng)顆粒等中成藥調(diào)節(jié)免疫。若伴隨持續(xù)乏力、反復(fù)口腔潰瘍等癥狀，需排查是否存在免疫缺陷疾病。

2、病毒反復(fù)感染

不同血清型的呼吸道病毒可導(dǎo)致多次感染，尤其在流感高發(fā)季節(jié)更易發(fā)生。鼻病毒、冠狀病毒等病原體變異快，感染后獲得的免疫力短暫。建議接種流感疫苗，在人群密集處佩戴口罩，接觸公共物品后及時洗手。出現(xiàn)咽痛、流涕等癥狀時可使用連花清瘟膠囊、抗病毒口服液等藥物。

3、環(huán)境因素

長期處于密閉空調(diào)房、空氣污染嚴(yán)重或溫濕度驟變的環(huán)境，會破壞呼吸道黏膜屏障功能。室內(nèi)需保持通風(fēng)，使用空氣凈化器降低PM2.5濃度，冬季注意保暖防干。合并過敏性鼻炎者應(yīng)避免接觸塵螨、花粉等過敏原，必要時使用氯雷他定片緩解癥狀。

4、慢性疾病

糖尿病、慢性阻塞性肺病等基礎(chǔ)疾病患者更易繼發(fā)呼吸道感染。血糖控制不佳會削弱白細(xì)胞吞噬功能，肺功能下降者氣道清除能力降低。需規(guī)范治療原發(fā)病，糖尿病患者可選用阿卡波糖片控制血糖，慢阻肺患者需長期使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑。

5、不良生活習(xí)慣

吸煙會損傷呼吸道纖毛運動，酗酒可抑制免疫細(xì)胞活性，缺乏運動導(dǎo)致代謝減緩。建議逐步戒煙限酒，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運動如快走、游泳。飲食避免高糖高脂，增加西藍(lán)花、獼猴桃等富含抗氧化物質(zhì)的食物攝入。

反復(fù)感冒期間應(yīng)每日監(jiān)測體溫，觀察是否出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰等細(xì)菌感染征象。保持每日飲水1500-2000毫升，用淡鹽水漱口緩解咽部不適?；謴?fù)期可進(jìn)行八段錦等溫和鍛煉，避免劇烈運動加重癥狀。若一年內(nèi)感冒超過6次或癥狀持續(xù)加重，需進(jìn)行免疫功能檢測和肺部影像學(xué)檢查。