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仰臥起坐能瘦肚子嗎?

1人回答 17人閱讀

問題描述

這幾天我感覺自己又變胖了,尤其是肚子上贅肉變得比以前更多了,這幾天我每天都在堅持做仰臥起坐,但肚子都沒怎么瘦下去,做仰臥起坐真的能瘦肚子嗎?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

在瘦肚子的方法中仰臥起坐是最有效果的,因為這個動作可以充分的燃燒掉腹部的脂肪。但是做仰臥起坐來瘦肚子還是要有一個計劃,比如每天需要做多少個,每天做幾組,如果是只做幾十個是沒什么效果的,一天最少要做200個以上的仰臥起坐可以起到瘦肚子的效果。

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