醫(yī)生回答
熊革 主任醫(yī)師
根據(jù)你的敘述，健康的節(jié)食是飲食壓制和活動(dòng)，能制訂個(gè)恰當(dāng)?shù)墓?jié)食計(jì)劃更好，每天壓制總能量的攝取，主食及油膩食物要少吃，吃個(gè)九成飽，多吃纖維素多的食物，可以飯前喝點(diǎn)水，增加排便量，飯后不要坐著，實(shí)施適宜的活動(dòng)，一天不論什么時(shí)間，能忍耐30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)最好。節(jié)食沒(méi)捷徑，貴在忍耐。
熊革 主任醫(yī)師
骨質(zhì)疏松患者需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素
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不可盲目食用高營(yíng)養(yǎng)食品
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身體里長(zhǎng)結(jié)節(jié)怎么回事
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經(jīng)常吃香菇會(huì)不會(huì)對(duì)身體有害
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頸紋擦身體乳有用嗎
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腮腺炎引發(fā)睪丸萎縮對(duì)身體有影響嗎
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身體皮膚干燥怎么解決
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繼發(fā)性癡呆是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的嗎
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懷孕身體發(fā)冷怎么回事
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沖擊波碎石對(duì)身體有什么危害
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為什么肺炎會(huì)咳嗽
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身上長(zhǎng)很多肉疙瘩怎么回事
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女性頭頂頭發(fā)稀疏怎么能變的濃密
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刨腹產(chǎn)多久走路才不痛呢
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雙側(cè)頸動(dòng)脈硬化伴斑塊嚴(yán)重嗎
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女性左邊頭痛怎么回事
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彎腰時(shí)腰疼什么原因
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乳頭里面有白色的是什么
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屁眼里面癢是什么原因
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外陰白斑萎縮粘連怎么辦
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