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斷食減肥法科學(xué)可靠嗎?

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問(wèn)題描述

我男朋友肥胖,他在網(wǎng)上查到斷食減肥法,隔一兩天斷食一兩頓,這樣會(huì)不會(huì)傷胃?。靠茖W(xué)嗎?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

斷肥斷食減肥法不科學(xué)也不可靠,容易使人出現(xiàn)離子紊亂,也容易出現(xiàn)饑餓性膨脹,建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食,以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn),這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害。

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