醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
練習瑜伽后瘦身要調(diào)整飲食，這樣出來的效果會比較好。建議是不宜過飽，如果吃太飽，會增加胃腸負擔。不宜過甜，吃的甜食多，也是會轉(zhuǎn)換成脂肪的。晚上吃東西，應注意時間，最好別在睡前兩個小時吃。為避免攝入過多的熱量，引起膽固醇增高，練瑜伽后，不要吃太多肉類食物。
李峰 副主任醫(yī)師
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