醫(yī)生回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師
妊娠糖尿病患者一般可以適量吃杏，但需注意控制攝入量。杏含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，升糖指數(shù)較低，對(duì)血糖影響相對(duì)較小，但過(guò)量食用仍可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
杏的碳水化合物含量約為每100克含9-12克，屬于低至中等升糖指數(shù)水果。其富含的膳食纖維可延緩糖分吸收，維生素A和鉀元素有助于妊娠期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。選擇新鮮杏而非杏干可減少糖分?jǐn)z入，建議單次食用量控制在1-2個(gè)中等大小杏子，并搭配蛋白質(zhì)食物如無(wú)糖酸奶食用更利于血糖穩(wěn)定。需監(jiān)測(cè)餐后血糖反應(yīng)，將水果攝入量計(jì)入每日碳水化合物總量。
若血糖控制不穩(wěn)定或存在糖尿病并發(fā)癥時(shí)，應(yīng)暫時(shí)避免食用杏等水果。部分妊娠糖尿病患者可能對(duì)水果中的果糖敏感，食用后出現(xiàn)血糖快速升高。合并胃腸功能紊亂者過(guò)量食用可能引發(fā)腹瀉。杏核含有微量氰化物，妊娠期間禁止食用杏仁或咬碎杏核。
妊娠糖尿病患者日常需保持均衡飲食，每日水果總量控制在200克以內(nèi)，分次食用。建議選擇草莓、藍(lán)莓等低糖水果交替食用，避免果汁或蜜餞。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若血糖持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，不可僅依賴飲食控制。
