晚上睡覺口苦可能由飲食刺激、口腔衛(wèi)生不良、胃食管反流病、肝膽疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善口腔護理、藥物治療等方式緩解。

晚餐攝入辛辣、高脂或過咸食物會刺激膽汁分泌，導致晨起口苦。建議避免睡前兩小時進食，選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜。

牙菌斑堆積或齲齒可能引發(fā)口腔異味。需養(yǎng)成睡前使用牙線、含氟牙膏刷牙的習慣，必要時可用氯己定含漱液輔助清潔。

可能與賁門松弛、胃酸分泌過多有關(guān)，常伴反酸燒心?？勺襻t(yī)囑服用奧美拉唑腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片、莫沙必利片等藥物控制胃酸。

膽囊炎或肝炎可能導致膽汁代謝異常，出現(xiàn)持續(xù)性口苦伴皮膚黃染。需完善超聲檢查，必要時使用熊去氧膽酸膠囊、水飛薊賓膠囊等保肝利膽藥物。

保持規(guī)律作息，避免仰臥位睡眠，日常可飲用菊花茶或陳皮水幫助緩解癥狀，若持續(xù)兩周不改善需消化內(nèi)科就診。