夜間胎動頻繁可能由胎兒活動周期、孕婦體位變化、血糖水平波動、子宮空間相對狹窄等原因引起，可通過調整睡姿、監(jiān)測血糖、適度活動等方式緩解。

胎兒在母體內存在獨立活動節(jié)律，部分胎兒夜間清醒期較長。建議孕婦記錄胎動規(guī)律，若持續(xù)異常需胎心監(jiān)護排除缺氧可能。

平躺時子宮血流增加易激發(fā)胎動。建議采取左側臥位，使用孕婦枕減輕腰椎壓力，避免長時間保持同一姿勢。

晚餐后血糖升高為胎兒提供能量。孕婦應避免高糖飲食，選擇全谷物等低升糖指數食物，必要時進行糖耐量檢測。

夜間膀胱充盈可能壓縮子宮空間。建議睡前排空膀胱，若伴隨腹痛或胎動驟減需立即就醫(yī)排除胎盤功能異常。

建議孕婦保持規(guī)律作息，每日固定時間計數胎動，若12小時胎動少于20次或突然劇烈躁動應及時產科就診。