寶寶鼻塞時如果沒有發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀，一般可以游泳洗澡。如果伴隨明顯呼吸道感染癥狀或精神狀態(tài)差，則不建議接觸水。

鼻塞癥狀輕微且無其他異常時，適當溫水洗澡有助于緩解鼻腔充血。水溫建議控制在37-38攝氏度，時間不超過10分鐘。游泳需選擇恒溫泳池，避免冷水刺激加重鼻塞。洗澡后及時擦干身體，注意保暖，可配合生理鹽水滴鼻清潔鼻腔。

當寶寶出現(xiàn)持續(xù)鼻塞伴膿涕、發(fā)熱超過38攝氏度或呼吸急促時，接觸水可能誘發(fā)癥狀加重。此時應暫停游泳洗澡，用溫毛巾擦拭身體代替。若鼻塞由過敏性鼻炎引起，泳池含氯水質可能刺激黏膜，需謹慎評估。

家長需觀察寶寶接觸水后的反應，出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽加劇等情況應立即停止。無論是否洗澡，都應保持室內濕度在50%-60%，哺乳期嬰兒可增加喂奶頻率以補充水分。若鼻塞持續(xù)3天以上或伴隨耳痛、拒食等癥狀，應及時就醫(yī)排查急性中耳炎等并發(fā)癥。