備孕期間補充雌激素可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方法實現(xiàn)。雌激素不足可能與卵巢功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、過度節(jié)食等因素有關(guān)。

適量食用豆制品、亞麻籽、堅果、蜂王漿等富含植物雌激素的食物，有助于自然提升雌激素水平。

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、雌三醇等藥物，需嚴格監(jiān)測激素水平避免過量。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運動幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少壓力對激素分泌的影響。

當歸、枸杞、菟絲子等中藥材具有調(diào)理雌激素作用，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。

備孕期間建議定期檢測激素水平，避免自行服用激素類藥物，保持均衡飲食和良好心態(tài)有助于內(nèi)分泌平衡。