一個月沒來月經(jīng)可能由懷孕、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、多囊卵巢綜合征等原因引起，建議通過早孕檢測或就醫(yī)明確原因。

妊娠是最常見的停經(jīng)原因，胚胎著床后人體會停止排卵?？赏ㄟ^驗孕棒初篩，但需醫(yī)院血HCG檢測確診。

過度節(jié)食、劇烈運動或體重驟變會影響下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌異常。需調(diào)整飲食作息，必要時進(jìn)行激素治療。

長期焦慮抑郁會抑制促性腺激素釋放激素分泌，表現(xiàn)為繼發(fā)性閉經(jīng)。可通過心理咨詢緩解壓力，配合谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

高雄激素血癥和胰島素抵抗會導(dǎo)致稀發(fā)排卵，常伴痤瘡多毛。需口服短效避孕藥調(diào)節(jié)周期，二甲雙胍改善代謝異常。

建議記錄基礎(chǔ)體溫變化，避免過度勞累，若持續(xù)2-3個月閉經(jīng)需完善性激素六項和婦科超聲檢查。