女孩初潮年齡一般在11-14歲，實(shí)際時(shí)間受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、體重指數(shù)、環(huán)境因素等多種因素的影響。

母親初潮年齡對(duì)女兒有顯著影響，若母親初潮較早，女兒可能提前。建議家長(zhǎng)關(guān)注家族史，無(wú)須過度干預(yù)。

長(zhǎng)期蛋白質(zhì)或脂肪攝入不足可能延遲初潮，過度肥胖則可能提前。家長(zhǎng)需保證孩子均衡飲食，適量補(bǔ)充乳制品和魚類。

體脂率達(dá)到一定水平是初潮的重要條件，過度節(jié)食或肥胖均會(huì)影響。建議維持BMI在正常范圍，避免極端減重或增重。

環(huán)境雌激素暴露可能誘發(fā)性早熟，表現(xiàn)為8歲前乳房發(fā)育。家長(zhǎng)需避免讓孩子接觸含雙酚A的塑料制品，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。

若女孩8歲前出現(xiàn)第二性征或16歲仍無(wú)初潮，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。日常注意保持適度運(yùn)動(dòng)，避免高糖高脂飲食。