膝蓋外側(cè)疼可能由髂脛束綜合征、外側(cè)半月板損傷、外側(cè)副韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。

髂脛束與股骨外髁過度摩擦導(dǎo)致炎癥，常見于跑步愛好者，可通過冰敷、拉伸運動和減少運動量緩解。

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作可能導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)彈響和卡頓感，需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。

膝關(guān)節(jié)外側(cè)受到暴力沖擊會導(dǎo)致韌帶拉傷或斷裂，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛，輕者支具固定，重者需手術(shù)修復(fù)。

關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)骨質(zhì)增生，晨起僵硬明顯，可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換。

建議避免爬山爬樓梯等負(fù)重運動，選擇游泳等低沖擊運動，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。