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吃豆腐腦能補鈣嗎

1人回答 34人閱讀

2023-03-19 19:59

問題描述

吃豆腐腦能補鈣嗎

醫(yī)生回答

張玲

張玲 主任醫(yī)師

2023-03-19 20:18 回答了該問題

豆腐腦屬于豆制品,其中含有鈣元素能起到補鈣的作用,平時也可以適當(dāng)?shù)脑黾雍谥ヂ獒u,蝦皮,牡蠣等食物的攝入,這類食物含鈣比較豐富,而且也比較容易被機體吸收和利用,也可以每天多喝一些牛奶,牛奶是鈣的最好來源,在機體內(nèi)的吸收率可達90%以上,而且還能夠提高機體的免疫力。

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