肝氣郁結，應該從調肝解郁入手，調理情緒，盡量不要急躁，使身心平和;作息方面應早睡早起，保證充足的休息和睡眠;飲食上應多吃疏肝理氣，降肝火的食物，如南瓜，玉米等。在嚴重的情況下，可結合自身的情況，在醫(yī)生指導下服用中成藥調理。常用的中成藥有疏肝理氣丸，能夠起到疏肝理氣解郁的效果;舒肝和胃丸能夠起到疏肝解郁和胃止痛的效果，可以用于肝胃不和引起的兩脅脹痛、脘腹疼痛、食欲不振等癥狀;也可以用菊花、玫瑰花、枸杞泡水帶茶飲，也能夠起到疏肝行氣的功效。希望以上內容對您有所幫助，@肝郁氣滯可通過飲食的方法調理，平時可經常吃一些有助于疏肝理氣的食物，比如芹菜、蘿卜、柚子等等，肝氣郁滯，容易出現胃脹、兩肋疼痛和食欲不振的情況，平時可適當運動，有助于于增強身體的體質，還可釋放身心壓力，幫助緩解肝郁氣滯的情況。希望以上內容對您有所幫助，