醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-15 06:52 回答了該問題
對于那些很少運(yùn)動的人來說，對長跑的反應(yīng)（喘氣、噓聲、持續(xù)的心率加速、腿部如鉛、肌肉酸痛等）是壓倒性的，而且很容易被填滿在開始的時候，你可以嘗試，跑幾段短距離，或者將步行和跑步結(jié)合起來。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-15 06:52 回答了該問題
對于那些很少運(yùn)動的人來說，對長跑的反應(yīng)（喘氣、噓聲、持續(xù)的心率加速、腿部如鉛、肌肉酸痛等）是壓倒性的，而且很容易被填滿在開始的時候，你可以嘗試，跑幾段短距離，或者將步行和跑步結(jié)合起來。
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