朱明煒 主任醫(yī)師
燕麥片富含膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，具有調(diào)節(jié)血脂、控制血糖、促進(jìn)消化、增強(qiáng)飽腹感等功效，適合作為健康膳食的一部分。
1、調(diào)節(jié)血脂燕麥片中的β-葡聚糖可降低低密度脂蛋白膽固醇，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
2、控制血糖燕麥片的慢消化特性有助于平穩(wěn)餐后血糖，適合糖尿病患者適量食用。
3、促進(jìn)消化燕麥片所含膳食纖維能刺激腸道蠕動，改善便秘癥狀。
4、增強(qiáng)飽腹感燕麥片吸水膨脹特性可延長胃排空時(shí)間，有助于體重管理。
建議選擇無添加的純燕麥片，搭配牛奶或新鮮水果食用效果更佳，胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量。
尿酸高可以吃燕麥嗎
1個(gè)問答
如何吃即食燕麥片減肥？
1個(gè)問答
燕麥麩皮和燕麥片哪個(gè)適合減肥
1個(gè)問答
喝了沒有煮熟的玉米糝燕麥湯
1個(gè)問答
感冒可以吃燕麥粥嗎？
1個(gè)問答
燕麥米和燕麥片一樣嗎？有什么區(qū)別？
1個(gè)問答
胃炎可以吃燕麥片嗎？
1個(gè)問答
純燕麥麩皮粉怎么吃有利于減肥
1個(gè)問答
燕麥和燕麥一樣嗎？有什么區(qū)別？
1個(gè)問答
腎陰虛有內(nèi)熱能吃燕麥嗎
1個(gè)問答
牛蒡枸杞大棗茶的功效與作用
1個(gè)問答
喝一個(gè)星期牛奶瘦16斤可能嗎
1個(gè)問答
甲狀腺結(jié)節(jié)鈣化要做手術(shù)嗎?
1個(gè)問答
子宮肌瘤的手術(shù)費(fèi)用是多少
1個(gè)問答
杞菊地黃丸的作用功效是什么
1個(gè)問答
指甲邊緣角質(zhì)硬化開裂怎么辦
1個(gè)問答
打完預(yù)防針出疹子怎么回事
1個(gè)問答
骨肉瘤是按壓疼痛還是直接疼痛
1個(gè)問答
做完腸鏡晚上可以正常飲食嗎
1個(gè)問答
烏賊骨的功效與作用是什么
1個(gè)問答
