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睡眠不好該如何改善

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問題描述

睡眠不好該如何改善

醫(yī)生回答

王強

王強 副主任醫(yī)師

睡眠不好像這種情況一定要去醫(yī)院就醫(yī),讓醫(yī)生實際的看一下,找到引起睡眠不好的原因,根據(jù)情況來對癥治療,可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幬?,自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,對睡眠不要過多的去關注,不要擔心,睡不著,要對自己做出很困的心理暗示。

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