小月子7天后多數(shù)情況下可以短時間出門，但需避免受涼勞累。
1、保暖防護外出時穿戴保暖衣物，尤其注意腰腹部防風，避免接觸冷水或冷空氣。
2、控制時長單次外出建議不超過1小時，優(yōu)先選擇陽光充足、無風的天氣出行。
3、減少活動避免長時間站立行走或提重物，可乘坐交通工具代步，回家后及時休息。
4、觀察身體出現(xiàn)頭暈乏力、惡露異常等情況需立即停止外出，必要時就醫(yī)檢查。
建議根據(jù)個人恢復情況調(diào)整外出計劃，保持營養(yǎng)均衡并持續(xù)觀察兩周以上，出現(xiàn)異常分泌物或腹痛需及時復診。
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