益生菌大人也是可以服用的，但是要注意服用的方法要正確，否則會讓效果降低。為了保持益生菌的活性，服用益生菌制劑的時候一定不要超過40度的溫度，因為益生菌不耐高溫。沖調(diào)含有益生菌的奶粉或制劑，使用溫水或涼水沖服，沖泡好的益生菌制劑要及時服用，以免益生菌活性失效。腸胃不好的人，平時還需要適當?shù)淖⒁鈧€人的飲食，不要暴飲暴食，也要遠離刺激性的食物。大多數(shù)益生菌是不耐胃酸的，所以營養(yǎng)師不建議空腹服用益生菌。一般飯后半小時沖服食用能夠起到良好效果。補充益生菌從安全和持久穩(wěn)定的角度講，奘靈益生飲營養(yǎng)全面，適合不同年齡段人群服用，奘靈益生飲一盒含12條，每條含活性菌100億CFU，并且含有低聚果糖等益生元，多層包埋技術(shù)保證活性益生菌進入腸道，維持腸道微生物平衡。