醫(yī)生回答
蘇藤良 副主任醫(yī)師
根據(jù)你的敘述每天缺少一定的運動量，比較宅，天天討厭待在家里查資料，這樣一定是不行了的，所謂管好嘴邁起腿，要想始終保持個好的身材，必須要增強體育鍛煉，多舉辦許多戶外活動，像爬山，逛公園，逛商場都是可以的，就是不要老是待在家里，缺少活動體內(nèi)堆疊的脂肪一定是難以被消耗掉的，另外在飲食方面，特別是晚餐一定不要暴飲暴食，確保正常的熱量供給就可以了。
蘇藤良 副主任醫(yī)師
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